Аб'юзивні стосунки: як розпізнати аб'юзера і що робити

 

Хто такий аб'юзер

Аб'юзер - це особа, яка використовує різні форми насильства, контролю та маніпулювання для того, щоб зберігати владу та контроль над іншою людиною або групою людей. Аб'юз може мати фізичну, емоційну, психологічну, фінансову та сексуальну форму.

 

Аб'юзером може бути людина незалежно від статі/гендеру, соціального статусу, національності чи інших характеристик. А також може проявлятися у багатьох сферах життя, включаючи сімейні відносини, робоче середовище, школу, дружбу, онлайн-спілкування та інші. 

 

Аб'юз може мати серйозні наслідки для жертви, включаючи психічну та фізичну травму, зниження самооцінки, депресію, тривожність, почуття вини та безпорадності. Як правило, жертви аб'юзу відчувають страх і неспокій, і можуть мати серйозні труднощі відокремитися від аб'юзера.

Як розпізнати аб'юзера

Розпізнати аб'юзера може бути складно, оскільки вони зазвичай приховують свою поведінку, використовуючи маніпуляції та контроль над жертвою. Однак, є деякі ознаки, на які можна звернути увагу, щоб розпізнати можливого аб'юзера:

 

1. Зазвичай намагаються контролювати життя своєї жертви, включаючи її переміщення, відносини з іншими людьми, фінанси тощо. Це може виявлятися в обмеженнях свободи вибору, намаганнях забороняти контакти з друзями і родичами, чи навіть змусити людину, що піддається насильству відмовитися від роботи або інших занять.
2. Можуть використовувати емоційний тиск, щоб контролювати людину, що перебуває в аб'юзивних стосунка, . Вони можуть застосовувати образливі слова, грубу поведінку, підставні обвинувачення, загрози, шантаж тощо, щоб змусити людину підкорятися їхнім бажанням.
3. Можуть вдаватися до фізичного насильства, такого як бійки, удари, затримання рухів або інші форми фізичного насильства.
4. Можуть використовувати сексуальне насильство, щоб контролювати постраждалого. Це може включати примус до сексуальних відносин, сексуальне домагання, ставлення до жертви як до сексуального об'єкту тощо.
5. Можуть залучати свою людину, що піддається насильству до наркотиків або алкоголю, щоб контролювати її, знизити її захист та зробити її залежною від них. Це може включати примус до вживання наркотиків або алкоголю, надання наркотиків або алкоголю в якості "подарунка" чи погроза після відмови від контролю.

 

Якщо ви помітили такі ознаки у своїх відносинах, це може свідчити про можливу наявність аб'юзу. Важливо звернутися до професіонала, який може надати вам необхідну підтримку та допомогу в розв'язанні цієї проблеми.

Передумови аб'юзивних відносин

Аб'юзивні відносини не виникають раптово, але можуть розвиватися протягом тривалого періоду часу. Є декілька передумов, які можуть призвести до розвитку аб'юзивних відносин:

 

• Якщо людина не має достатньої впевненості в собі та своїх здібностях, вона може стати більш вразливою до аб'юзу.
• Люди, які не можуть контролювати свої емоції, можуть стати агресивнішими та нахабнішими у відносинах з іншими людьми.
• Стресові ситуації можуть призвести до погіршення відносин та збільшення напруги між партнерами.
• Люди, які не мають навичок ефективного вирішення конфліктів, можуть використовувати агресивні методи, щоб досягти своїх цілей у відносинах.

 

Важливо розуміти, що ці передумови не завжди призводять до аб'юзивних відносин, але можуть сприяти їх розвитку в певних ситуаціях. Щоб уникнути ризику потрапити в аб'юзивні відносини, важливо розвивати здорову самооцінку, вміння контролювати свої емоції та вирішувати конфлікти, а також отримувати достатню соціальну підтримку.

Основні ознаки аб'юзивних відносин

Аб'юзивні стосунки характеризуються патологічними формами поведінки одного партнера (аб'юзера) до іншого (постраждалого), що може призводити до фізичних, психічних, емоційних або економічних насильств. Основні ознаки аб'юзивних стосунків включають:

 

1. Контроль через ізоляцію: аб'юзер може намагатися обмежити час, який жертва проводить з родиною та друзями, використовуючи виняткові ситуації, щоб нагнітати почуття відчуження і ізоляції постраждаого від суспільства.
2. Постійне критикування: часто критикує і підштовхує людину, яка пережила насильство, до почуття вини та неповноцінності, що може призводити до низької самооцінки і відчуття втрати контролю.
3. Постійні погрози: аб'юзер може загрожувати фізичним насильством, змусити жертву виконувати його вимоги та вимагати підкорення.
4. Використання насильства: може застосовувати фізичне насильство, щоб підтримувати контроль над постраждалим.
5. Інші форми насильства: психологічне (наприклад, ігнорування потреби людини), сексуальне (вимушеного статевого контакту), економічного насильства ( аб'юзер може вимагати гроші від людина, що піддається насильству та не дозволяти їй працювати).
6. Постійний стрес: аб'юзивні стосунки можуть призводити до почуття постійного напруження, тривоги та депресії у постраждалого.

Крім того, важливо пам'ятати, що відносини не завжди є аб'юзивними або здоровими, а можуть мати елементи обох. Якщо ви маєте підозру на наявність аб'юзивних стосунків у своїй родині, зі своїм партнером або в інших відносинах, важливо звернутися за допомогою до спеціаліста, який надасть підтримку і поради щодо подальших дій.

Що робити?

Якщо ви є людиною, що перебуває/перебувала в аб'юзивних стосунка, важливо пам'ятати, що ви маєте право на безпеку і захист. Якщо вам страшно залишатися в стосунках, знайти можливість вийти з цієї ситуації. Звернутися за допомогою можна до лікаря, соціального працівника, психотерапевта, органів правопорядку, друзів або родичів. Важливо зберігати всі докази насильства (фото, записи розмов, повідомлення тощо) та зберігати їх у безпечному місці.

 

Якщо ви зрозуміли, що ви аб'юзер, важливо звернутися за допомогою і почати працювати над вийтиповедінкою. Наприклад, психолог або психотерапевт може допомогти вам зрозуміти причини вашої поведінки і вивчити способи зміни цієї поведінки, щоб уникнути подальшого насильства.

 

Щодо того, чи  можна намагатися вирішити аб'юзивні стосунки вдвох - в ситуації аб'юзу сімейна терапія не проводиться, зазвичай працюють з партнерами окремо.

 

Отже, розуміння того, що ви перебуваєте в аб'юзивних стосунках, є першим кроком до відновлення своєї життєвої ситуації. Якщо ви знаходитеся в такій ситуації, не бійтеся звертатися за допомогою та підтримкою. Це не є проявом слабкості, а навпаки, свідчить про силу та бути на шляху до відновлення свого життя.

Поширені запитання

 

Як розпізнати чоловіка/жінку аб'юзера?

Розпізнати аб'юзера можна за декількома ознаками: контролююча поведінка, заборона зустрічей з друзями і рідними, надмірна ревність, наруга над вами або вашими інтересами, зниження самооцінки та інші ознаки. Важливо також звернути увагу на фізичні та емоційні прояви: укуси, подряпини, синці, агресивна міміка, гучна мова, загрозливі погляди тощо. У разі, якщо ви відчуваєте незручності в стосунках та помічаєте подібні ознаки, важливо звернутись за допомогою до фахівців, які допоможуть зрозуміти ситуацію та вибрати оптимальний шлях вирішення проблеми.

 

Чи можна маніпулювати аб'юзером

Маніпулювати аб'юзером можливо, але це може бути небезпечним для людини, яка пережила насильство, та вимагає обережності та підготовки. Важливо зрозуміти, що маніпулювати з аб'юзером - це не є спосіб вирішення проблеми, а лише тимчасове уникнення конфлікту. Більш ефективним шляхом є звернення за допомогою до професійних психологів або центрів підтримки жертв насильства. Вони допоможуть зрозуміти ситуацію, дадуть поради з безпеки та вирішення проблеми. Також важливо пам'ятати, що ніхто не заслуговує на насильство і зневагу, і відповідальність за поведінку завжди несе аб'юзер.

 

Чи можна перевиховати аб'юзера

Перевиховання аб'юзера можливе, але важко і довготривале завдання, яке вимагає від аб'юзера бажання змінитися і готовності до роботи над собою. Найчастіше, аб'юзери не визнають свою вину і не хочуть змінюватися, тому їх переконати в необхідності зміни поведінки може бути складно.

 

Якщо аб'юзер виявив бажання змінити свою поведінку, то йому потрібна професійна психологічна допомога. Проте, не слід забувати, що постраждалий від аб'юзу не повинна відчувати відповідальність за зміну поведінки аб'юзера. Якщо аб'юзер не виявляє бажання змінюватися, людина, яка пережила насильство - має право і повинна дбати про своє здоров'я та безпеку, тому найкраще в таких ситуаціях звернутися до професійних психологів або соціальних служб для отримання підтримки та допомоги.

Чи може психолог допомогти налагодити стосунки з аб'юзером

Психолог може допомогти людині, що перебуває/перебувала в аб'юзивних стосунка,у в розумінні причин та наслідків насильства в стосунках, виявленні особистих меж та границь, підвищенні самооцінки та самоповаги, а також у розробці стратегій безпеки та відновленні психологічного благополуччя. Однак, налагодження стосунків з аб'юзером може бути складним процесом, і не завжди можливим. Це залежить від багатьох факторів, включаючи готовність аб'юзера змінити свою поведінку, наявність взаємної любові та поваги у стосунках, а також безпеки жертви. У деяких випадках, коли насильство відбувається настільки часто і є серйозною загрозою для життя, розрив стосунків може бути єдиною безпечною та ефективною стратегією. Тому важливо дотримуватися індивідуального підходу до кожної ситуації та приймати рішення на основі безпеки та благополуччя помтрпждалого.