Кабінет практичного психолога Семенюк Олександри Олександрівни

 

 

 

  «Я ходила до трьох психологів – ніхто не допоміг», «Пройшла терапію, легше не стало – тільки гроші втратила», «Чекала підтримку, а отримала засудження» – це не страшилки зі світу психології, а реальні відгуки від людей на різних форумах. Так, іноді буває що потрапили до некомпетентного фахівця, або клієнт та психолог не підійшли один одному. Це не говорить про те, що необхідно відмовитись від психологічної допомоги. Сьогодні ми спробуємо розповісти, як обрати хорошого психолога. Головне при підборі фахівця — визначитися з особистими відчуттями . Однак на деякі моменти ми рекомендуємо звернути особливу увагу при підборі психолога. До першої зустрічі ви можете оцінити її формально: освіту, години супервізії та особистої терапії, участь у психологічних спільнотах, успішні кейси. Під час консультацій варто звернути увагу на особистісні характеристики та дотримання етичних принципів. Розберемо все докладніше. До першої зустрічі Ознаки того, що перед вами гідний фахівець: Вища психологічна

  Сама постановка питання, сам факт його зародження у вас усередині говорить про те, що психотерапевт, швидше за все, потрібний. Всі ми носимо в собі непрожиті конфлікти, і коли вони загострюються, починаємо відчувати невиразне хвилювання, виражене, крім іншого, і в таких питаннях. Втім, це філософія. Якщо винести її за дужки, то можна виділити кілька цілком конкретних ознак, які допоможуть зрозуміти, що допомога психотерапевта, як мінімум, не завадить.   Отже. 1. Постійне почуття провини Уявіть просту ситуацію – вас викликає начальник. Ви не знаєте, навіщо і з якого питання, проте всередині у вас все стискається, і ви починаєте судомно думати, в чому саме завинили. Або, скажімо, так – ви з'ясовуєте стосунки зі своїм партнером, проте одразу ж губитеся, бо той буквально у двох-трьох реченнях переконує вас, що ваша позиція не має права на існування і що у всьому винні саме ви (знову). Якщо ці ситуації вам знайомі, то психотерапевт може виявитися дуже доречним, тому що це означає, що

  Існує стереотип, що психологічні проблеми бувають лише у дорослих, адже дитинство безтурботний час. Але діти стикаються з безліччю викликів: вони розвиваються, соціалізуються, пізнають себе та світ. Іноді ментальні розлади починають виявлятися в дуже ранньому віці, але ніхто не розуміє, що відбувається. Якщо нічого не робити з цим у дитинстві, ситуація може загостритися та серйозно вплинути на розвиток людини. Навіть дорослі часто бояться йти до психолога — їм здається, що це визнання безсилля та серйозних проблем із психікою. З дитячою психотерапією все ще складніше. Але вона показана не тільки у важких ситуаціях. Терапія (для будь-якого віку) допомагає почуватися впевненіше, будувати надійні відносини, розуміти і виражати емоції. Це зовсім не вказує на те, що батьки не справляються. Навпаки, це свідчить про те, що батьки зацікавленні в тому, щоб дитина виросла цілісною особистістю. Коли звертатися до дитячого психолога? Іноді важко визначити: проблемна поведінка — вікова норма, чи

  Розуміння динаміки та допомога жертвам Насильство у стосунках - поширена і болюча проблема, від якої страждають люди та сім'ї в усьому світі. Насильство може набувати різних форм, включаючи фізичне, емоційне, сексуальне та фінансове насильство. Вони характеризуються владою та контролем, який один партнер здійснює над іншим, що призводить до шкоди, травм і поранень. Жертви жорстоких стосунків можуть страждати від низки фізичних і психологічних наслідків, включаючи тривогу, депресію, посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) і навіть смерть. Мета цієї статті - надати всебічний огляд насильства в стосунках, включаючи його типи, динаміку та наслідки, а також обговорити стратегії допомоги жертвам насильства. Типи стосунків, що призводять до насильства Насильницькі стосунки можуть набувати різних форм, але всі вони характеризуються наявністю одного партнера, який здійснює владу та контроль над іншим. Фізичне насильство - одна з найпомітніших форм насильства, яка включає в себе удари, ля

  У сучасному світі люди часто надають перевагу потребам і бажанням інших, а не своїм власним. Хоча важливо бути співчутливим і уважним до інших, нехтування власними потребами і бажаннями може призвести до емоційного розладу і вигорання. Якщо ви помітили, що постійно догоджаєте іншим і нехтуєте власним благополуччям, важливо розпізнати ознаки і вжити заходів, щоб розставити пріоритети у власній турботі про себе. Розпізнайте ознаки Першим кроком на шляху до визначення пріоритетності власної турботи про себе є розпізнавання ознак того, що ви ставите потреби інших людей вище за свої власні. Деякі поширені ознаки включають: Почуття виснаженості та виснаження після соціальної взаємодії або допомоги іншим Труднощі з тим, щоб сказати "ні" на прохання інших Почуття провини, коли ви приділяєте час собі Нехтування власними потребами заради задоволення потреб інших Боротьба з почуттям тривоги або депресії Якщо ви ідентифікуєте себе з будь-якою з цих ознак, можливо, настав час почати роб