Кабінет практичного психолога Семенюк Олександри Олександрівни

У 1950-х пластичний хірург Максвел Мартз виявив, що після здійснення операції на носі, його пацієнтам вистачає 21 день, аби звикнути до нового вигляду обличчя. Після цього Максвел вирішив перевірити теорію на собі та підтвердив, що на формування звички йому треба мінімум 21 день. Після цього Максвел створив власну книжку «Психо-кібернетика». Так він продав 30 мільйонів копій. І саме в цей момент зародилася проблема. В чому проблема? Прочитавши книгу, багато людей, серед яких були і науковці, бізнес-тренери, психологи, почали використовувати це правило у своїй практиці та виданнях. Проте дана теорія — лише міф. Чому? 1. Максвел вивчав лише середовище, що оточує його. 2. За словами Максвела, 21 день — це мінімум (!), який потрібен для формування звички. Скільки часу тоді потрібно? Філіппа Лаллі, дослідниця у сфері психології здоров’я в University College London, провела власне дослідження. В дослідженні слідкували за поведінкою 96 осіб впродовж 12 тижнів. Кожна особа обрала звичку і мала

Говоріть із дітьми про приватність. Розповідайте, яку інформацію про себе краще не публікувати (документи, дані кредитних карток, місцезнаходження). ⠀ Налаштуйте приватний доступ до профілів, щоб контролювати, хто може бачити публікації дітей, хто може коментувати дописи тощо. ⠀ Облаштуйте безпечне середовище для дітей із використанням технологій (перевірте, чи встановлені на комп'ютерах в школі та вдома антивірусні програми та чи оновлене ліцензійне програмне забезпечення). ⠀ Встановлюйте складні паролі на телефони й комп’ютери та переконайтеся, що вони є на пристроях у дітей. І не забувайте про двофакторну аутентифікацію. ⠀ Якщо дитина має онлайн-друга та хоче зустрітися із ним/нею вживу, то не дозволяйте йти на таку зустріч самостійно, люди не завжди можуть виявитися в реальному житті тими, ким видають себе в соцмережах. ⠀ Говоріть із дітьми про їхню онлайн-активність. Цікавтеся тим, що вони роблять у інтернеті, із яких джерел отримують новини тощо. ⠀ Важливо, щоб у дітей

  Кожного року 3 лютого відзначається Всесвітній день боротьби з ненормативною лексикою . Свято започатковано з метою виховання культури спілкування у дітей та задля зменшення використання лихослів’я у дорослих, бо, як відомо, дорослі є прикладом для молодшого покоління. Ненормативна лексика існує в кожній мові, люди використовують її для словесного вираження агресії. Лайливі слова заважають грамотному і культурному мовленню, а ще сигналізують про психологічні проблеми. Негативні слова примножують негатив у нашому житті. Існує також інша думка: нецензурна лексика допомагає виплеснути агресію швидко й безпечно для оточуючих нас людей. Вчені кажуть, що вживання ненормативних слів говорить про щирість й емоційність особистості, а ще свідчать про розвиненість. Дослідження вчених показали, що лайка допомагає вивільняти емоції та навіть зробити людину більш стійкою до болю.