Кабінет практичного психолога Семенюк Олександри Олександрівни

Для отримання on-line консультації психолога необхідно заповнити електронну форму.  Відповідь буде відправлена на адресу електронної пошти, яку Ви вкажете. Для заповнення форми натисніть   СЮДИ Онлайн-консультації – початок вирішення Ваших проблем. Тут Ви можеш отримати професійну допомогу від психола без осуду й непотрібних порад. Якщо Вас щось турбує, неважливо що, або ж просто потребуєте підтримки – пишіть.  ❗️ Якщо тобі потрібна допомога і ти хочеш поговорити - НЕ МОВЧИ. Безкоштовно і конфіденційно  ❗️

  Образа – це така маленька і дуже симпатична тваринка. З вигляду вона зовсім нешкідлива. І якщо з нею правильно поводитися, то шкоди вона вам не принесе. Образа, якщо не намагатися її поселити в своєму будинку, прекрасно живе на волі і ніколи нікого не чіпає. Але всі спроби заволодіти образою, зробити її своєю, закінчуються завжди плачевно … Звірятко це дуже маленьке і спритне, воно може випадково потрапити в тіло будь-якої людини. Людина це відразу відчує, тому що одразу стає прикро. А звірятко кричить людині: – Я ненавмисно попалося! Випусти мене! Мені тут темно і страшно! Я хочу до мами! Але люди давно розучилися розуміти мови тваринок земних, особливо таких маленьких звіряток… Є такі люди, які відразу відпускають образу. Але є й такі, які ні за що не хочуть її відпускати. Вони відразу називають Образу своєю і носяться з нею, як з найдорожчою іграшкою. Постійно думають про неї і навіть вночі прокидаються від великих думок про неї. А образі все одно не подобається жити з людиною. Во

  Правда в тому, що типова поведінка підлітків йде у розріз із сприйняттям “типовості” у дорослих) І це… абсолютно нормально) Стан справ з поведінкою тінейджера спровокований частково фізіологічно - перенасичення гормонами росту, статевого дозрівання та стресу. Також впливають особливості дозрівання мозку у цьому періоді - з 13 до 18 років. Підлітки в нормі розвитку, як правило, поводяться нестерпно, обезцінюють дорослих та шукають собі пригод. Таким чином проявляється криза незалежності - етап остаточної сепарації від батьків. Найуспішніший варіант, який доводилося спостерігати, це коли підліток спрямовує цю енергію дорослішання на лідерство у своєму середовищі (спортивні досягнення, музична освіта, патріотичні середовища Пласту, наприклад, тощо). Важливо, щоб це відбулося не з примусу батьків, а саме з власної ініціативи підлітка. А правда в тому, що ця криза мине, як минула криза 3-х років.) І її інтенсивність та амплітуда співвідноситься саме з кризою трирічок. А щоб пройти цю к

1. Не чекай. що твоя дитина буде такою, як ти або такою, як ти хочеш. Допоможи їй стати не тобою, а собою. 2. Не вимагай від дитини плати за все. що ти для неї зробив. Ти дав їй життя, вона може віддячити тобі? Вона дасть життя іншому, той-третьому, і це незворотний закон подяки. 3. Не зганяй на дитину свої образи, щоб в старості не їсти гіркий хліб. Бо, що посієш, те й зійде. 4. Не стався до її проблем зверхньо. Життя дане кожному під силу і, будь упевнений, для неї вона важка не менше, аніж для тебе, а можливо і більше, оскільки у неї немає досвіду. 5. Не принижуй. 6. Не забувай, що найважливіші зустрічі людини-це її зустрічі з дітьми. 7.Не звинувачуй себе, якщо не можеш зробити щось для своєї дитини. Звинувачуй, якщо можеш - але не робиш. 8. Дитина - це не тиран, який заволодіває всім твоїм життям, не тільки плід плоті і крові. Це та дорогоцінна чаша, яку Життя дало тобі на зберігання і розвиток в ньому творчого вогню. Це розкріпачена любов матері і батька, у яких буде рости не «на

 

  Гуляючи шкільними коридорами ви, мабуть, часто бачили невеличкий кабінетик, на якому висить табличка « Практичний психолог ». Хто ж це за людина така? Для чого вона є в навчальному закладі і чому до неї немає черги, як в американських молодіжних кінострічках? Зараз я вам трішки розповім. Для чого існує в школі психолог ? Щоб знайти відповіді на усі ці питання, варто визначити кілька понять, які варто розуміти на самому початку: Будь-яка особа, що звертається за допомогою до спеціаліста допомагаючих професій, називається  клієнтом . У випадку зі шкільним психологом, клієнти – це учні, вчителі, адміністрація, батьки та родичі учнів. Психолог  – спеціаліст, основною задачею якого є визначення потреб клієнта, проведення тестувань та опитувань, консультування і за необхідністю – подальше скеровування до фахівця, який має повноваження працювати з конкретними проблемами. Наприклад, психіатр чи психотерапевт. Також психолог може допомогти у визначенні напрямку психотерапії, в яку варто піти

Ми часто проходимо онлайн-тести, замість того щоб вчитися або працювати. Це популярний спосіб прокрастинації: ділитися з друзями кумедними результатами на кшталт «хто ти з “Гри престолів” за кулінарними вподобаннями» чи «на який факультет у Гоґвортсі ти б потрапив(-ла)». Проте психологічні тести, складені науковцями, допоможуть тобі розібратися в собі, скоригувати плани чи обрати професію. Тести в онлайн ніколи не будуть такими ж ефективними, як ті, що під наглядом психолога. Та маємо для тебе пораду, яка зможе мінімізувати неточності: завжди відповідай чесно. Звертай увагу на різницю між тим, що справді робиш, і тим, що вважаєш правильним. На питання «Чи подобається тобі, коли все сплановано?» хочеться відповісти «так». Однак це буде неправильно, якщо ти ніколи нічого не плануєш. Деякі тести дають практичну інформацію, наприклад, про схильність до певних професій. А що робити зі своїм типом темпераменту чи рівнем емпатії? Зрозуміти й прийняти! Багато таких показників не змінюються про

Під час будь-якої епідемії люди зазвичай відчувають стрес і тривогу. Надзвичайні ситуації завжди стресові, але є певні особливості спалаху 2019-nCoV, що впливають на населення. Не останнє місце тут займає інформаційне забруднення, що негативно впливає на психічне здоров’я українців. Як підтримати здоровий психічний стан? Пояснюємо. Як сприяти кращому самопочуттю дорослих Загальні рекомендації від Всесвітньої організації охорони здоров’я: Спалах вірусу та зараження відбувається в багатьох країнах, у багатьох географічних локаціях. Не асоціюйте його з будь-яким етносом чи національністю. Будьте співчутливими до всіх тих, хто постраждав, з якої б країни ця людина не була. Люди, які постраждали від 2019-nCoV, не зробили нічого поганого, і вони заслуговують нашої підтримки, співчуття та доброти.   Не називайте людей із захворюванням як "випадки COVID-19", "жертви", "сім'ї COVID-19" або "хворі". Це - "люди, які мають COVID-19", &quo

В рамках Психологічного марафону, присвяченого 30-річчю створення психологічної служби системи освіти України, сьогодні 21.04.2021 відбулася зустріч працівників психологічної служби закладів загальної середньої освіти " Колаж професійних брендів " (детальніше за посиланням)

  Для підлітків найважливіше – стосунки. Навчання відходить на другий план. У дітей молодшого віку наявні пізнавальна мотивація та інтерес до навчання, які можуть знизитися у підлітковому віці. Зазвичай, після 12 років діти розглядають навчання через призму стосунків із людьми. Наприклад, дитина-відмінник за рахунок успіхів у навчанні може досягати соціальних цілей – визнання, самовираження. Саме в цьому віці з’являється міцна дружба та перше кохання. Не варто знецінювати переживання дитини. Батькам варто згадати себе в підлітковому віці. Ви справді цікавилися тільки навчанням? Як правило, в старших класах (у віці 15-16 років) дитина починає всерйоз думати про своє майбутнє, будувати плани, і мотивація до навчання зростає пропорційно зрілості. Таким чином, сприяти формуванню особистісної зрілості дитини – одне з основних завдань для батьків та родини підлітків. Як зберегти довіру дитини? Батьки переймаються, що дитина не просить у них поради та з усіх питань звертається лише до д

Специфічною формою взаємодії людини з навколишнім світом є її емоції. Емоції – це все наше життя. Якщо ми благополучні, то наші емоції переважно позитивні, якщо ні – здебільшого негативні. Поведінка людини завжди зумовлює появу певних емоцій. На її обличчі позначаються переживання, думки, прагнення, ставлення до оточуючих. З виразу обличчя можна зрозуміти, що відчуває людина, чи вона збирається оборонятися, чи відчуває відразу до чогось чи когось. Існують сотні емоцій і ще більше – емоційних відтінків. Досить часто людина переживає дві та більше емоцій одночасно. Усвідомлення емоції передує її тілесному вияву. Часом важко підібрати «потрібні слова» для опису своїх відчуттів. Емоції і почуття є своєрідним особистим ставленням людини і до навколишньої дійсності, і до себе. Через них виявляється задоволеність або незадоволеність своєю або чиєюсь поведінкою, вчинками, висловлюваннями, діяльністю, в тому числі й навчальною. Емоція мотивує, мобілізує енергію, і ця енергія в деяких випадках в

Колись, ще 3000 років тому, один мудрець писав, що серце радісне добре лікує. Лікарі погодяться з цими натхненними словами. Проте багатьом людям нелегко відчувати справжню радість. Адже мало кому вдається уникати життєвих клопотів, які нерідко приносять розчарування й роблять з нас песимістів. Однак, як показують недавні дослідження, нам варто попри будь-які труднощі розвивати оптимізм.   Оптимізм — це світосприймання, перейняте бадьорістю, життєрадісністю, твердою вірою в краще майбутнє.   Як оптиміст ставиться до невдачі? Він не думає, що вже нічого не можна виправити. І це не означає, що така людина дивиться на світ крізь рожеві окуляри. Навпаки, вона усвідомлює проблему й глибоко її аналізує. Коли ж з’являється можливість, намагається змінити або принаймні покращити ситуацію. А як поводиться песиміст? Часто така людина починає звинувачувати себе. Вона вважає, що проблемі вже ніяк не зарадити і що все трапилося через її бездарність, брак здібностей або непривабливу зовнішність. Так

  Псих олог ія – надзви чайна наука. Це наука про людську душу. Вона допомагає людині пізнавати себе, вирішувати проблеми, навчатися керувати своєю поведінкою, долати труднощі й радіти кожній хвилині життя. Психологія формувалась упродовж століть і бурхливо розвивається в сучасних умовах. Таку роль психології в людському житті в ХХ столітті передбачив один із видатних психологів Жан Піаже. Він запевняв, що в ХХІ столітті психологія стане однією з провідних наук. І це в дійсності так. ПЛАН ПРОВЕДЕННЯ ТИЖНЯ ПСИХОЛОГІЇ  (19.04.21-23.04.21)

  За даними міжнародного дослідницького проєкту  ESPAD , у 2019 році лише 6,7% опитаних підлітків в Україні не користувались соціальними мережам. Майже 45% підлітків проводять у соціальних мережах до 3 годин на день, а ще приблизно  50% – 4 та більше годин.  Сучасні діти використовують Інтернет для шкільного та позашкільного навчання. За правильного використання мережа привчає до самостійного розв'язання задач, структурування великих потоків інформації, дотримуючись основних правил безпеки. КІБЕРБУЛІНГ ТА ЧАТ-БОТ "КІБЕРПЕС"    Кібербулінг – це цькування із застосуванням цифрових технологій. Кібербулінг може відбуватися в соціальних мережах, платформах обміну повідомленнями (месенджерах), ігрових платформах і мобільних телефонах, зокрема через:            поширення брехні чи розміщення фотографій, які компрометують когось у соціальних мережах;           повідомлення чи погрози, які ображають когось або можуть завдати комусь шкоди.    За даними ЮНІСЕФ в Україні,