Кабінет практичного психолога Семенюк Олександри Олександрівни

Конфлікти часто породжують такий емоційний стан, в якому важко мислити, робити висновки або вирішити саму проблему. Однак є спеціальні прийоми, завдяки яким ви зможете зняти напругу, а також позбутися роздратування і гніву. Вони допоможуть вам продуктивно пройти через кризу, а гнів і роздратування покинуть вас. Конфлікти часто породжують такий емоційний стан, в якому важко мислити, робити висновки, підійти творчо до вирішення проблеми. При вирішенні конфліктної ситуації дотримуйтеся наступних правил: ✳️ Пам'ятайте, що в конфлікті у людини домінує не розум, а емоції, що веде до афекту, коли свідомість просто відключається, і людина не відповідає за свої слова і вчинки, за які згодом буває прикро і незручно. Тому з ділового спілкування необхідно усунути судження і оцінки, що зачіпають гідність співрозмовників, протегуючі судження і оцінки, іронічні зауваження, висловлені з почуттям погано прихованої зверхності або зневаги. ✳️ Прагніть поважної манери розмови. Такі фрази, як «Прошу ви

Обмежувальні заходи можуть мати позитивні наслідки для сім’ї, якщо керуватися деякими порадами. Карантин потрібно розглядати як можливість налагодити комунікацію. Діти поводять себе як, і раніше, щоправда, мають більше часу на розваги. А от батьки можуть не справлятись з емоціями. Але їм варто відмовитись від заборон і почати чути дітей. Діти хочуть робити те, що їм цікаво, що модно і те, що вони вважають притаманним для себе. А от для батьків це – дещо дивина, вони не так це помічали це раніше. Це як під мікроскопом – подивитись на дитину. Та й діти краще побачили своїх батьків. Інколи в них посилюється тривожність, якщо вони до того були тривожні. У тих, що були впевнені в собі, збільшується впевненість. Діти стають схожими на своїх батьків. Кілька порад, які можуть стати в нагоді у період, коли дитина не в школі і майже увесь час – вдома: 💟 Діти повинні бачити оптимізм в очах батьків, тому що сприймають світ не через екран телевізора, а через поведінку своїх батьків. 💟 Обов’язково

Стресові ситуації негативно впливають на стосунки з їжею, якість сну, фізичне та психічне здоров’я. Проте виникає питання: як контролювати стрес? Стресові ситуації негативно впливають на стосунки з їжею, якість сну, фізичне та психічне здоров’я.  Проте виникає питання: як контролювати стрес та його наслідки? Стрес – це завжди погано? Стрес – частина повсякденного життя людини. Він може бути наслідком непередбачуваних умов, нещасних випадків, скрутного життєвого становища, а також й нашим власним вибором. Адже інколи ми самі завдаємо собі стресу, беручи на себе забагато роботи чи спілкуючись з людьми, які нас не цінують. Попри те, що стрес часто демонізують, у помірних дозах він не шкідливий. Тобто коли сили, котрі потрібно прикласти для врегулювання проблеми, не перевищують ті життєві сили, які зараз у вас є. Наприклад, ви повернулися з відпустки сповнені щастям, енергією та задоволенням. Проте вдома ви раптом розбили улюблену вазу. Це неприємно, але гарний настрій не дасть