​​Як проходить перша психологічна консультація?

Перша зустріч з психологом — це незвичайна і хвилююча подія, але також це важливий крок до покращення вашого життя!

Консультація може викликати страх або занепокоєння. Через те, що невідомо, що на ній буде відбуватися або що саме потрібно розповідати, ви можете сильно хвилюватися і почувати себе дещо скуто.

❓Але психолог це розуміє, тож як проходить перша зустріч?

💭 Для того, щоб ви змогли трохи розслабитися і далі вам було легше розповісти про свою проблему, спочатку все починається з невеликого знайомства. Психолог може розказати дещо про себе (наприклад, в яких напрямках працює), а потім запитати якісь загальні питання про вас.

❕Все, про що ви будете говорити на зустрічі, — конфіденційно. Психолог нікому не буде розголошувати інформацію про вас. Ви можете задавати йому будь-які питання (про освіту, досвід роботи або інші), відповіді на які для вас є важливими.

🙏 Психолог і клієнт — це справжня команда, яка разом працює над подоланням проблеми. Консультація з психологом — це повністю безпечно. На ній можна бути собою, розповідати все, що прийде в голову, і не боятися, що вас будуть оцінювати або засудять. Психолог докладе максимум зусиль для того, щоб ви почували себе безпечно поряд із ним.

❓Про що мені говорити?

💬 Основне питання психолога буде про те, що саме вас турбує, про вашу проблему, з якою ви прийшли. Намагайтеся розповісти про все так, як воно є. Якщо ви не можете розказати щось конкретне, то розпочніть з того, як ви себе почуваєте останнім часом, про те, що особливо вас хвилює. 

Психолог буде вам допомагати в цьому і задавати уточнюючі питання, щоб краще зрозуміти вас і вашу проблему. Після її обговорення він може надати необхідні рекомендації або запропонувати формат подальшої роботи (додаткові зустрічі) 🪴

❗️Пам'ятайте, психолог буде на вашій стороні, віднесеться з розумінням до вас і вашої проблеми та ніколи не засудить. Він повністю включиться у допомогу вам і пояснить все, що буде незрозумілим.

Давайте поширювати інформацію про те, що психолог — це про розуміння людини, довіру, безпеку та якісну допомогу. Надішліть цей допис друзям, щоб вони не боялися звернутися за допомогою до психолога, якщо виникне така потреба 🌿